Hoy he sufrido una recaida

Hola amigas/os
Hoy... hace 5 minutos... ahora mismo he sufrido un bajón y he comido de forma compulsiva, tostas de pan, chocolate con almendras...
Empecé
bien la noche, fui a comprar unas fresas al supermercado para cambiar un poco de fruta y no solo comer naranjas para cenar. y me puse a tomarlas, estaban riquísimas y se agradece un cambio de sabores. Ya sabemos que uno de los problemas de las dietas es el aburrimiento y la rutina de las comidas. Pues si he sufrido un atracón de comida, no ha sido excesivo pero si lo suficiente para ahora sentir remordimientos, ya sabeis a lo que me refiero. He buscado en internet y he encontrado esto espero que nos pueda servir a todas/os
http://es.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_del_atrac%C3%B3n
Pone algunas cosas que a los que nos pasa nos sentimos muy identificados. Leerlo completo esta bastante bien.

"El trastorno por atracón es un trastorno de la conducta alimentaria que se presenta con ataques compulsivos de bulimia. Comporta, en la mayoría de los casos, la existencia de aumento de peso e, incluso, de obesidad. El caso típico es el de una persona que siente periódicos deseos de ingerir alimentos de forma descontrolada (en ocasiones, sobrepasando la ingesta de 6000 calorías diarias), pero, a diferencia de la bulimia, no busca contrarrestar el atracón provocándose el vómito."