Dia Feliz!!!

Hola Amigas/os
 Hoy estoy contenta, hoy me he pesado y hace tiempo que no pesaba lo que me ha dicho la bascula. 86'2k. Y lo hago por mi salud, 3 hernias discales me obligan. Me veo mejor, tb es verdad.

Cuando empecé la "dieta" fue al mes que me diagnosticaron las hernias y había tenido reposo absoluto. 92'7k pesaba, mas q nunca en mi vida.

Llevo 8 meses de baja y claro reposo. Así que súper orgullosa de estos 6'5k adelgazados!!!! 

Si a esta dieta la hubiera podido acompañar de algo de ejercicio seguramente hubiera adelgazado el doble. Y es muy sencillo:

1º Cocinar sin grasas, todo a la plancha o al horno. Pero comer de todo.

2º No saltarte las comidas, si no tienes hambre ó te has pasado un poco en la comida, come fruta, 1 ó 2 piezas.

3º De vez en cuando date una alegría, sin pasarte, así la dieta será mas llevadera.

4º Haz ejercicio, lo que sea, aunque solo sea caminar, será muy bueno.
 Pero acordaros adelgazar x vosotras no xq os lo digan los demás.